Nauka

Ciąża jest okresem kiedy kobieta powinna doświadczać spokoju fizycznego i psychicznego, dbałości, uczucia radości. W tym okresie kobieta ma stronić od sytuacji krępujących jakie wyzwalają uczucie lęku, powinna unikać przemęczania się, istotny jest sen ok. 8-10h dziennie, spacery na świeżym powietrzu, cykliczne posiłki, zakaz dźwigania ciężkich przedmiotów. W trakcie jazdy autokarem czy tramwajem, ważne jest znalezienia miejsca siedzącego. W ten sposób można uniknąć gwałtownych zmian w rytmie jazdy. Poruszając się wozem, unikajmy dysproporcji jezdni, oraz przerwach co 2h. Istotna jest także higiena ciała, co potwierdza portal internetowy https://mulinek.pl/gryzaki.html. Hołub o czystość organów płciowych, jeśli się nadmiernie pocisz – korzystaj z natrysków z wody o temperaturze 37C, unikaj gorących kąpieli w wannie, dbaj o własną urodę korzystając z salonu fryzjerskiego czy też kosmetycznego. Salon kosmetyczny ma prawo zaoferować dobre maseczki na twarz, odświeżające kąpiele dla nóg, zabiegi pielęgnacyjne twarzy, kolorowanie brwi i rzęs itd. Jeśli kochasz słońce, to w tym momencie nie masz prawo z nim przesadzić – wykorzystuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym. W czasie ciąży, przede wszystkim należy zadbać o swoje ciało oraz organizm.